Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и сыр-колби

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs сыр-колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +541.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +511.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +648.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.5%
Содержит больше СеленСелен +663.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +877.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +151.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко сыр-колби DV% diff.
Насыщенные жиры 2.104g 20.218g 82%
Кальций 112mg 685mg 57%
Фосфор 101mg 457mg 51%
Жиры 3.39g 32.11g 44%
Белки 3.17g 23.76g 41%
Холестерин 12mg 95mg 28%
Витамин A 27µg 264µg 26%
Цинк 0.41mg 3.07mg 24%
Натрий 60mg 604mg 24%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 9.28g 21%
Витамин B12 0.33µg 0.83µg 21%
Витамин B2 0.162mg 0.375mg 16%
Калорийность 83kcal 394kcal 16%
Железо 0.24mg 0.76mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.953g 6%
Витамин D 1.3µg 0.6µg 4%
Медь 0.065mg 0.042mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.079mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Марганец 0.077mg 0.012mg 3%
Магний 13mg 26mg 3%
Углеводы 10.34g 2.57g 3%
Витамин D 51IU 24IU 3%
Витамин K 0.3µg 2.7µg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.21mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.015mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.28mg 1%
Калий 167mg 127mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 2.57g N/A
Сахар 9.54g 0.52g N/A
Витамин B3 0.125mg 0.093mg 0%
Холин 17mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.305mg 0%
Треонин 0.135mg 0.845mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.475mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.275mg 0%
Лизин 0.265mg 1.978mg 0%
Метионин 0.083mg 0.622mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.251mg 0%
Валин 0.208mg 1.586mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.834mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.3%
Содержит больше ВодаВода +115.4%
Содержит больше БелкиБелки +649.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +847.2%
Содержит больше ДругоеДругое +320%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +837.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +668.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.